Trening holder deg ung

Hvor viktig er det trene?

Hvis du er opptatt av holde deg ung, frisk - fysisk og psykisk kan trening bli en veldig viktig del av din hverdag. Det yttre utseende kommer alltid fra det indre. Det som gr inn - det kommer ut. Spiser du f.eks. pizza eller potetgull(spesielt sistnevnte), som inneholder myyye fett er det lett f urenheter p huden. Da hjelper det ikke s mye med ansiktsrens.

Det har blitt anbefalt trene 3 ganger i uken hvis du vil opprettholde det nivet du er p. Og trene 4-5 ganger hvis du nske oppn hyere resultater. Men selflgelig, det er relativt. Den som f.eks ikke trener i det hele tatt, begynner trene 3 ganger i uken vil raskt kunne se resultater. P et eller annet tidspunkt stopper resultatene forhye seg og da m man jobbe hardere.

Nr du holder kroppen i gang gjevnlig vil ogs de indre organene kunne f en bedre helse. Har du aldri lurt p hvorfor vi ser "syke" ut, eller "ser ikke ut" i det hele tatt nr vi er sengeliggende? Det er fordi kroppens immunforsvar jobber for bryte ned bakteriene eller f orden p annet som ikke er som det skal.

De dagene vi er glade, s "strler" vi. Det er fordi det fungerer sn: fra innsiden og ut ;)

S nr vi trener trener vi hele kroppen, innefra og ut. Vi kan f.eks. se at nr vi trener styrke fr vi strre muskler som bygger seg opp. Det samme kan vi tenke vi gjr med alle andre organene i kroppen uten at de vokser i strrelse da, selflgelig. Men - de blir sunnere. Ikke minst for vi den fine gevinsten med se strammere ut og kan forme kroppen vr som vi vil, nesten. :)


Inspirert er jeg

Jeg begynte tenke p skrive denne artikkelen etter ha lest en annen som er lagt ute p Side2(trykk her for pne artikkelen) sine sider. Det er et intervju med Lillian Mller. Der avslrer hun nemlig hvorfor hun ser s bra ut i en alder av 58 r. S der har dere et levende bevis!

Jeg selv prver f trent med gjevne mellomrom. Kan likevel innmme at jeg kan ha mine slappe periode hvor jeg kommer ut av rutinen. MEN jeg kommer alltid tilbake til den! <3 <3 <3


Xoxo Julie

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits